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30대여, 느긋해지자

2017.08.22

30대여, 느긋해지자


결혼과 육아, 사회생활로 인해 피로 회복도 안 되고 안색도 우중충해지는 30대.
절망하거나 당황해 할 건 없다. 조급해질 것도 없다. 30대의 아름다움은 마음의 여유에서 오는 것!

#beauty goal for 30’s
Slow down

결혼과 육아로 정신없는 나날들. 커리어도 탄탄히 쌓아야 하고 사회생활을 위해 원치 않는 모임에도 참석해야 한다. 할 일이 너무 많아 피로 회복도 잘 되지 않고, 안색도 우중충하지만 절망하거나 당황할 건 없다. 조급해할 일도 아니다. 30대의 아름다움은 마음의 여유를 갖는 데서 시작되니까.

SKINCARE
30대를 위한 3대 원칙

자외선 차단 주름이 자리 잡기 시작하는 나이. 자외선뿐 아니라 미세 먼지와 스트레스까지 가세하면서 피부는 자연 치유 능력을 상실하게 된다. 이로 인해 만성 염증에 시달리면 피부 방어 기능이 저하되고 탈수 현상에 시달리기까지! 30대 피부만이 지닌 젊음의 자산을 잃고 싶지 않다면 ‘차단’ 기능에 집중해야 한다.

각질 제거 고강도의 화학 성분만 피한다면 주기적인 각질 관리는 턴오버와 미세 순환을 촉진해 ‘득’이 된다는 것이 전문가의 의견. “필링은 피부를 한 대 때리는 것과 같아요. 피부가 깨어나도록 리셋하는 것과 같죠.” 랑콤 사이언스 커뮤니케이션 디렉터 베로니크 델비뉴의 말이다.

전문 관리의 시작 20대처럼 재생 능력이 왕성하지 않으나 생활습관은 갈수록 불규칙해지고 스트레스가 급증하는 시기. 이로 인해 기미와 주근깨, 잡티, 주름이 심화된다. 피부과나 에스테틱을 통한 전문 관리를 시작해야 할 때. 화장품만으로 해결하기엔 한계가 있음을 우리는 이미 알고 있다.



허니 & 오렌지 페이셜 스크럽

LIFESTYLE
안티 스트레스, 안티 번아웃

관리자 자리에 오르게 되는 30대라면 누구나 스트레스를 받을 수밖에 없다. 진산호 원장은 운동이든, 입욕이든, 쇼핑이든, 개인이 가장 선호하고 심리적으로 만족감이 높은 본인만의 ‘일탈 행위’는 하나쯤 갖고 있어야 한다고 말한다. 정신적 스트레스가 심한 상태에서 아무리 100만 원짜리 크림을 바른들 피부가 좋아질 리 만무하다. 스트레스로 인해 수면의 질이 현저하게 떨어지는 경우도 다반사. 쾌적한 침구, 매트리스에 투자하거나 번아웃 증후군으로 인한 수면 장애를 겪을 경우 전문 수면센터에서 치료 받아볼 것을 권장한다.

출처 : 엘르
@http://bit.ly/2nlpBaH

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