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‘아아메’ 말고 건강 주스 한 잔!

2017.08.24

‘아아메’ 말고 건강 주스 한 잔!


오늘 점심에도 아메리카노를 주문했나요? 몸을 생각한다면 건강에 좋고,
피부에도 좋고, 맛은 더 좋은 주스 한 잔으로 커피를 대신해보세요. 직접 만들어 먹는다면 더 좋겠죠?!

밥 없이는 살아도 빵 없이는 못 사는 빵순이부터 삼시세끼 외식족까지. 다이어트는 고사하고 날로 늘어나는 체중과 제아무리 좋은 걸 발라도 거칠한 피부 & 모발이 고민인가요? 원인은 바로 몸 속 독소!

지레 겁 먹을 필요는 없어요. 프레시한 주스 한 잔으로도 얼마든지 디톡스가 가능한 시대니까요. 밀싹, 비트, 사과, 콜라비, 당근 등 주스의 주재료에 함유된 여러 가지 항산화 물질들이 세포의 산화를 막고 과다 생성된 활성산소를 제거해줄 거에요. ‘해독 주스’라는 명칭이 괜히 생겨난 게 아니라는 말씀!

프레시 주스의 장점은 또 있어요. 과일이나 채소를 날 것으로 먹는 것보다 보관, 휴대, 음용 등 모든 면에서 용이하죠. 솔직히 밀싹 한 움큼을 ‘생(生)’으로 먹기란 쉽지 않잖아요? 게다가 블렌더나 믹서로 잘게 갈거나 착즙해서 마시면 장내 흡수율도 월등히 높아진다는 사실! 맛있는 건 말해 뭐해요.

1 과일 함량이 높은 주스는 생각보다 칼로리와 혈당 지수가 높아요. 다이어트를 생각한다면 저녁 늦은 시간에는 섭취를 피하세요.

2 평소 소화기관이 약한 편이라면 공복을 피해 식사 후 섭취하세요. 장내 세균이 섬유질을 발효시켜 배에 가스가 차거나 소화불량이 생길 수 있거든요.

3 기온이 높은 여름철에는 쉽게 변질될 수 있으니 구입 후 반드시 바로 섭취하거나 냉장(혹은 냉동) 보관 하세요.

출처 : 보그
@http://bit.ly/2qtpFDc

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